Thiền hành nuôi dưỡng hạnh phúc cho thân tâm

Thiền định giúp con người yêu đời và yêu cuộc sống hơn. Lòng biết ơn ẩn giấu dưới biến động của tinh thần và bị vùi lấp bên dưới những kỳ vọng, sợ hãi. Nhờ có Thiền hành mà chúng ta cảm nhận được những cảm xúc ấy cũng như trải nghiệm được nó. Khi ta nhìn lại những tổn thương trong quá khứ, những cảm xúc bị che giấu sẽ được trổi dậy để ta rời bỏ được chúng. Để làm được điều này, đòi hỏi phải dũng cảm đến khi có thể nhìn trực diện vào suy nghĩ và cảm xúc. Trong khoảng thời gian yên tĩnh của Thiền định, Thiền sức khỏe chúng ta nhận ra được mình có toàn quyền quyết định đến cuộc sống và tương lai sau này. Thiền giúp mở ra trong tâm khoảng không rộng lớn để tâm được nghỉ ngơi đồng thời chúng ta cũng có thời gian để suy ngẫm về cuộc sống, những tư tưởng hay cảm xúc tiêu cực cũng từ đó mà mất đi.

[IMG][/IMG]

Cùng với chính niệm thì Thiền chính là cách nuôi dưỡng hạnh phúc trong tâm tốt nhất. Thiền hành mang đến nhiều khó khăn cho người mới tập, dù chỉ là ngồi yên trong vòng vài phút cũng khiến người mới khó tập trung. Cuộc sống hiện đại ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của chúng ta, mọi người ai cũng đều chạy theo vọng tưởng và tham vọng. Chúng ta không thể kiểm soát suy nghĩ do đó mất kiểm soát lời nói và hành động. Con người sẽ có những phản ứng tức thời trước từng tình huống cụ thể mà không kịp xem xét thấu đáo hay dành lại một khoảng trống trong tâm hồn.

Thiền hành nuôi dưỡng hạnh phúc cho tâm hồn

Tâm phải đủ tĩnh để nhìn thấu sự việc
Khi Thiền định, chúng ta được tĩnh tâm và an lạc, có thể là trong thời gian ngắn thôi. Thiền hành làm tư tưởng con người thân thiện hơn, lắng nghe hơn thay vì kiểm soát chúng ta. Từ đó, tạo cảm giác thoải mái đồng thời làm lắng dịu những suy nghĩ và tâm tư được thư giãn.



Tuy nhiên, Thiền định không chỉ giúp lắng tâm khi thực hành, mà còn giúp chuyển hóa và đổi thay cuộc đời của mỗi người. Và lúc này công dụng của Thiền hành chính là giúp con người đạt tới cảnh giới của sự tĩnh tâm và an lạc từ đó thoát khỏi những tư tưởng tâm tư làm rối loạn và chi phối chúng ta. Ý thức và sự tĩnh tâm chính là chìa khóa nuôi dưỡng tâm hồn. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết!